Sim, você realmente deve deixar de seguir as celebridades nas mídias sociais

Sim, você realmente deve deixar de seguir as celebridades nas mídias sociais

Estamos nos aproximando rapidamente de 2020 e somos obcecados por celebridades mais do que nunca. Se não estamos lendo revistas sobre suas vidas sinistras, estamos seguindo-as no Instagram, dissecando as letras das músicas ou nos convencendo de que realmente as vimos nas compras de supermercado.

Essa fixação não é nova: as hierarquias de status remontam aos nossos dias de caçadores-coletores, quando era sempre uma boa ideia manter os olhos em quem estava no topo. Você pode olhar para eles para imitar seus sucessos e apenas estar ciente da situação social.

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Mas embora nossa obsessão seja antiga, nosso acesso 24/7 às vidas das celebridades é relativamente recente – é fácil esquecer, mas o Instagram só existiu em 2013. Além das revistas de tabloides e entrevistas com celebridades, o advento das mídias sociais nos deu mais do que um vislumbre, mas uma visão completa das celebridades. Mais do que nunca, sentimos que realmente conhecemos todas as facetas glamourosas e douradas do estilo de vida das celebridades,  qual marca de creme para clarear axilas, e creme clareador de axilas elas usam. E isso é perigoso.

A razão pela qual somos tão obcecados por eles é porque queremos ser como eles. Lembre-se, antigamente, era possível se tornar como os membros mais populares / bem-sucedidos do grupo. Você pode ver o que funcionou para eles e fazê-lo também. Então, estávamos obcecados com as pessoas no topo, mas de uma maneira mais produtiva, porque poderíamos esperar um dia se tornar eles.

Hoje? Estamos cercados por pessoas ricas e famosas que têm nutricionistas, nutricionistas, personal trainers, centenas de dólares em produtos de rotina diários para a pele, aerografia e cirurgia plástica, quase nenhum dos quais eles nos mostram nas mídias sociais.

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O efeito é que é inatingível, mas invisível.

Sentimos que sabemos tudo sobre eles, por isso acreditamos que, se ficarmos olhando o suficiente, prestar atenção por tempo suficiente, acreditar com bom senso, poderemos ser como eles também, como clarear as axilas como eles, tirar manchas nas axilas como eles. Mesmo que nossos cérebros saibam melhor, isso não nos impede de encarar e esperar que também possamos ser assim, se pudéssemos decifrar o código.

Combine isso com o destaque das mídias sociais: as pessoas só publicam as coisas boas de sua vida. Você não pega um influenciador falando sobre sua diarréia intensa – você só vê as fotos maravilhosas de umas férias na praia.

Acesso constante a estilos de vida inacreditáveis, filtrados para mostrar apenas o melhor da vida muito boa de alguém? Essa é uma receita para o desastre.

Mesmo para usuários saudáveis ​​de mídia social, estilos de vida irrealistas convidam a comparação prejudicial

Percebi a tendência quando navegava no Instagram. Eu ficaria feliz navegando nas postagens de algumas das minhas celebridades favoritas quando comecei a ter esses sentimentos incômodos de inadequação.

Eu tinha que encarar: eu nunca seria tão bonita quanto Taylor Swift, ou tão em forma quanto Chris Pratt. Nunca teria uma pele como a de Zendaya e nunca teria tanto sucesso quanto Ava Duvernay.

Agora, o problema é que sou um usuário saudável das mídias sociais. Desliguei TODAS as minhas notificações, monitorei meu tempo e tento estar atento ao que consumir. Por exemplo, não sigo ninguém que promove hábitos não saudáveis, como #teatoxing. (Kough, Kardashians.)
Porque, apesar dos receios sobre o que colocamos em nossos corpos, o que vemos também é o que consumimos e pode ser tão prejudicial quanto qualquer aspecto prejudicial à nossa dieta. Somos o que consumimos, seja uma dieta não saudável de fast food ou mídia social.

Então, quando apenas essa janela limitada na vida das celebridades começou a afetar minha saúde mental, eu sabia que tinha que parar.
A mídia social afeta sua saúde mental mais do que você pensa

Os seres humanos são criaturas incrivelmente visuais, e é por isso que o Instagram é um dos tipos de mídia social mais bem-sucedidos (e amplamente perigosos). As celebridades apresentam um aspecto altamente curado de suas vidas para consumo público, e nós o comemos e pedimos mais.
Verificou-se que o Instagram tem efeitos profundamente negativos sobre as associações psicológicas e de saúde para nós. Tomamos o que as outras pessoas nos mostram como verdade absoluta e sofremos por isso, porque nunca podemos comparar favoravelmente a ela.

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Nosso desejo desesperado de seguir celebridades decorre de nossa profunda crença de que um dia podemos nos tornar como eles.
Quando confrontados com a inevitável conclusão de que não somos tão bons e nunca seremos tão bons quanto as vidas que eles escolhem para nos mostrar, isso tem consequências para a nossa saúde mental.

Então eu escolhi deixar de seguir todas as celebridades.

O trabalho deles é parecer o mais bem-sucedido e feliz possível. Isso significa que eles constantemente publicam fotos de refúgios luxuosos, corpos tonificados, rostos bonitos. Não tenho esses recursos, nem tenho esse estilo de vida. Por padrão, isso significa que sempre vou me sair mal ao me comparar com eles, o que inevitavelmente vou fazer.

Não consegui encontrar uma única conta de celebridade ou influenciador que publicasse consistentemente um estilo de vida realista ou até possível.

Então eu limpei todos eles.

Nosso amor por fofocas de celebridades e notícias de estilo de vida nunca desaparecerá
Mas podemos controlar a maneira como absorvemos essa cultura limitando os tipos de comparações que fazemos todos os dias. Deixar de seguir as celebridades e ver como sua vida muda para melhor.

O pior que poderia acontecer? Você fica sem contato quando eles lançam um novo single, iniciam um novo relacionamento ou anunciam um novo projeto.

Mas os benefícios são que você ficará mais feliz. Você sofrerá menos problemas de imagem corporal. Você não tem esse sentimento persistente e subjacente de não ser bom o suficiente e, quando olha as lindas fotos do seu telefone, decide optar por consumir de maneira responsável e saudável.

 

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